Szanowni Państwo,
Zbliża się sezon narciarski. Każdy z nas zaciera już ręce i szykuje sprzęt na tzw. wyjazd na narty. Narciarstwo staje się coraz bardziej popularnym i lubianym sportem oraz sposobem spędzania wolnego czasu. Nie zapominajmy jednak, że jest to sport urazowy. Dlatego też coraz więcej z nas docenia trening przed nartami.
Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom naszych pacjentów jak również myśląc o profilaktyce, rozpoczęliśmy w Klinice Ruchu autorski program na temat przygotowania do sezonu narciarskiego.
Klinika Ruchu zaprasza Państwa na Dzień Otwarty pt. „Przygotowanie do nart”. W czasie tegoż spotkania nie tylko opowiemy Państwu o tym, jak się przygotowywać, ale i pokażemy oraz przećwiczymy z Państwem podstawowe zestawy ćwiczeń, które można będzie wykonywać samodzielnie lub pod okiem doświadczonego instruktora.
PROGRAM DNIA OTWARTEGO „PRZYGOTOWANIE DO NART”:
- WPROWADZENIE, PO CO SIĘ PRZYGOTOWYWAĆ- FAKTY I MITY.
- Andrzej Kępczyński 40 min.
- DOBÓR SPRZĘTU DO UMIEJĘTNOŚCI, PRZEBYTYCH KONTUZJI, BUDOWY CIAŁA
- PREZENTACJA, POKAZ, KONSULTACJE INDYWIDUALNE
- Łukasz Suska 40 min.
- PRZYGOTOWANIE PT. „NA OSTATNIĄ CHWILĘ”, REALNIE NAJCZĘSTSZE, KONKRETNIE DO ZJAZDÓW NA NARTACH LUB SNOWBOARDZIE
- Marek Podlasiński teoria- 30 min, ćwiczenia 30 min
- PRZYGOTOWANIE OGÓLNOKONDYCYJNE- PROFILAKTYKA. IM DŁUŻSZY OKRES PRZYGOTOWAŃ, TYM LEPIEJ.
- Łukasz Krzyżak wykład- 30 min., ćwiczenia-30 min.
Zapraszamy Państwa do Kliniki Ruchu w dniu 18 października 2008r (sobota). Początek spotkania o godzinie 12.00. Prosimy o zabranie ze sobą obuwia do ćwiczeń (ew. skarpet).
Bliższe informacje pod numerami telefonów: 022 -848 22 51 lub kom. 601 353 444. Zachęcamy też do odwiedzenia naszej strony internetowej www.klinikaruchu.pl.
Do zobaczenia!
